著作者

矢上裕／著

メーカー名/出版社名

新星出版社

出版年月

2024年6月

ISBNコード

978-4-405-08233-5
(4-405-08233-2)

頁数・縦

１９１Ｐ　２１ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

自力整体とは、自分で自分をマッサージして整体にし、痛みや不調を取り除くと同時に、予防にもなるものです。自力整体の約５００名のナビゲーターが教えている教室の生徒さんは約１万５０００人。これらの人々は定期的に自力整体を行っています。さらに、そのうち約３分の１が７０歳以上、つまり約５０００人の方が痛み・不調・予防のため、自力整体を実施しているのです。７０代、８０代の人でさえ、自力整体ができるのは、自分の体に合ったペースで実践できるからです。体の硬い人は、硬い人なりに、お腹周りが太めで前屈ができない人はその人なりに行うのが自力整体だからです。本書は、７０代、８０代の方でも実施できる実技を中心に紹介しています。

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